Recette proposée par M.L.C. Diet - Diététicienne Nutrionniste

equivalence

Les Equivalences

1 cuillière à soupe de gruyère râpé = 10g
1 cuillère à soupe de beurre, margarine ou huile = 10g (1 noix)
1 cuillière à soupe de crème fraîche = 25g
1 cuillière à soupe de confiture = 30g

1 morceau de sucre = 5 à 7g

1 cuillière à café de beurre, margarine ou huile = 5g (1 noisette)
1 cuillière à café de crème fraîche = 10g
1 cuillière à café de confiture = 10g

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